Онлайн-курс «НАУЛИ и Я»

Стоимость: 2500 рублей
Дата начала: в любое время
Продолжительность: 6 недель
Платформа: Telegram/Whatsapp
Рекомендован: Женщинам любого возраста, которые хотят дольше сохранять свою молодость, иметь плоский живот и испытывать особенные ощущения в сексе

Детальнее

Поэтапная техника выполнения Наули для начинающих

После прохождения курса, вы:

Улучшите пищеварение за счет стимуляции толстого кишечника (при запорах атонического типа)

Укрепите дыхательную мускулатуру (в практике активно участвует дыхательная диафрагма)

Улучшите кровообращение в органах малого таза (устраните застойные явления)

Получите желчегонный эффект (дискинезия желчных протоков, гипофункция желчного пузыря)

Усилите ощущения во время секса (внесете разнообразие в интимную жизнь с партнером)

Уменьшите объем талии (за счет того, что внутренние органы возвращаются в правильное положение)

Давайте знакомиться

Мы Лена и Марина, и к нам на «ты»!

У нас очень разные истории того, как мы пришли к интимной гимнастике. Но их объединяет одно- все запросы были решены после ежедневных занятий интимной гимнастикой. В их числе болезненные месячные, отсутствие оргазма, непринятие своего тела, неумение говорить открыто и прямо о сексе, неуверенность в тебе, угасшее либидо. Нам с детства твердят, что все, что находится ниже пояса- грязно, плохо, недостойно внимания и любви. «Туда» даже думать нельзя, не то, что смотреть, трогать и говорить об этом.
Наша идея заключается в том, чтобы помочь женщине обрести эту часть себя. Часть, которая была неоправданно забыта, закрыта, замурована. И здесь мы используем аналогию с хвостом русалки. На самом деле, у каждой русалки (женщины) на хвосте есть замочек, расстегнув который, она возвращает себе себя. Понимает и принимает свою суть, чувствует свою природу, учится наслаждаться и кайфовать от себя и от жизни. Мы готовы бережно и мягко провести женщин по этому волшебному пути.
Мы расстегиваем хвосты.

Что внутри курса?

9 коротких видео-уроков (длительность 1-2 мин), в которых поэтапно описана техника выполнения Наули - крийи.
Индивидуальный контроль инструктора.
В программе будут подробные описания упражнений, аудио и видео инструкции.
В день тренировкам нужно будет уделять не более 20 минут. Практика выполняется натощак.
Два раза в неделю вам нужно будет присылать отчет по тренировкам.

Самое важное в вашем отчете это видео с тем, как вы выполняете животом упражнение из плана.В дни, которые инструктор поставит вам отчетными, будет проводиться коррекция вашей техники выполнения упражнений, а также вы получите план работы на период до следующего отчета.

Освоим все замки-Бандхи:

Уддияна Бандха

Истинный Вакуум Живота

Матхьяма Наули

Выталкивание прямой мышцы живота

Дакшина Наули

Вращение жгута вправо

Вама Наули

Вращение жгута влево

Упражнение из курса:

Уддияна Бандха лёжа

Результаты учениц

Противопоказания:

Обострение любых хронических болезней внутренних органов

Язва желудка и кишечника, пупочная грыжа, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, сердечная недостаточность и некомпенсированные пороки сердца, тромбоз вен и ишемическая болезнь