Большинство болезней, которые могут прервать вашу интересную жизнь, связанны с недостатком оксида азота. Оксид азота – это вещество, вырабатываемое эндотелием (внутренней оболочкой всех наших сосудов) при воздействии физических нагрузок. Если мы не двигаемся, условно, из десяти капилляров работает только один. Следовательно, оксида азота вырабатывается в 10 раз меньше. Дефицит оксида азота приводит к процессу атеросклероза и усиливает процессы тромбообразования в организме. Отсюда и образование бляшек и тромбов в сосудах, приводящих к инфарктам и инсультам. Гиподинамия (недостаток движения) в сочетании с курением, алкоголем, стрессом, лишним весом приводят к дисфункции эндотелия и, следовательно, к снижению выработки оксида азота, что в свою очередь ведет к инсультам и инфарктам. 10000 шагов каждый день, тренировки в фитнес центре, плавание, да любая физическая нагрузка, будь то копание картошки в деревне, заставляют работать каждый сосудик нашего тела, тем самым вызывая синтез оксида азота, что продлевает нам нашу жизнь. Так что, фитнес – это не просто модно и красиво, но и напрямую положительное влияние на наше здоровье.