ПОЕХАЛИ!
С чего начать тренировки
Рекомендуем пройти обследование у гинеколога.
Он определит силу сокращений мышц тазового дна с помощью пальцевого исследования по шкале Оксфорда или с помощью перинеометра. Далее, в зависимости от показаний, будет подобран необходимый тренажер для интимных мышц.
Список тренажеров для начальных и последующих этапов тренировок с их рекомендациями по применению представлен ниже.