Доставляем по всей РФ и за ее пределами
по будням с 9 до 19:00
суббота: с 10 до 17:00
 

Вумбилдинг — неужели только для сексуального удовлетворения

Вумбилдинг, имбилдинг, интимная гимнастика, секс-фитнес, упражнения Кегель — в последнее время эти понятия наделали много шума и ими начали спекулировать. Различные блогеры продают женщинам свои курсы, обещая, что по завершению у выпускницы не будет отбоя в ухажерах.
Что же на самом деле заложено в понятие “интимный фитнес”, всем ли девушкам нужно срочно покупать курсы и как их выбрать? Узнаете далее.

Что такое вумбилдинг и как он помогает женщинам

Вумбилдинг — это фитнес для интимных мышц. Слово построено по принципу термина бодибилдинг. Первые три буквы ВУМ являются аббревиатурой от — Вагинально Управляемые Мышцы.
Отцом методики является Владимир Муранивский. Идея к нему пришла после непродолжительной связи с гейшей в одной из стран Востока во время командировки. Владимир Леонидович, утверждал, что он чувствовал с этой девушкой то, что не ощущал никогда в жизни. Возвратившись домой, Муранивский оставляет успешную карьеру инженера, начинает изучать даосские и тантрические практики и посвящает себя изобретению тренажера, который должен был бы научить женщин тогда еще Советского Союза управлять своими интимными мышцами.
Муранивский считал, что женская интимная мускулатура состоит из колец — ВУМов, наложенных одно поверх другого. По принципу детской пирамидки.
Вумбилдинг, имбилдинг, интимная гимнастика, секс-фитнес
Он полагал, что женщина может сжимать кольца поочередно, доставляя партнеру невероятное удовольствие, о котором в древних трактатах написано “игра на флейте” или “волна”.
Владимир Леонидович изобрел и запатентовал тренажер пневматический для занятий вумбилдингом.
Тренажер выполняет две функции:
  1. непосредственно тренирует интимные мышцы;
  2. показывает степень сжатия ВУМов.
К сожалению, изобретение не дает понять за счет чего происходит это самое сжатие — мышц влагалища или мышц тазового дна.
Имбилдинг — это методика упражнений для тренировки интимных мышц. Ее цель — развитие интимных мышц, усиление чувствительности во время секса, помощь в родовой деятельности, профилактика гинекологических заболеваний.
На занятиях имбилдингом помимо тренажера пневматического используются тренажер лазерный, вагинальные яйца, тренажер Кегеля. К упражнениям с использованием специальных приспособлений приступают только после того, как женщина овладеет упражнениями без тренажеров.
Если не докапываться так глубоко до сути, то понятия вумбилдинга и имбилдинга смешались. Ведь они преследуют одну цель: развитие глубоких интимных мышц, развитие сексуальности и укрепление женского здоровья.
Гимнастика Кегеля — методика, разработанная гинекологом. Ее цель — избавить женщин от таких проблем как: недержание мочи, опущение матки, боли в области малого таза. Это система упражнений без тренажера и с тренажером, призванных укрепить мышцы тазового дна. Гимнастика Кегеля не затрагивает глубокие интимные мышцы. Имеет медицинские показания к занятиям.

Вумбилдинг, имбилдинг и упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля были разработаны гинекологом Арнольдом Кегелем специально для того, чтобы избавить женщин от ряда заболеваний, о которых в его время нельзя было говорить вслух (да и сейчас многие женщины стесняются). Эта методика позволяет:
  • поддерживать органы малого таза (матка, мочевой пузырь, кишечник) и избежать их выпадения, что бывает после родов, тяжелой физической работы, при избыточном весе;
Арнольд Кегель упражнения
  • контролировать и предотвращать недержание мочи;
  • расслабить спазмированные вагинальные мышцы и избежать болезненных ощущений во время полового акта или осмотра у специалиста;
  • уменьшить болезненные ощущения в области малого таза.
Во время выполнения упражнений Кегель, в работу задействуются мышцы входа во влагалище, промежности и ануса. На первых этапах упражнения выполняются без тренажера. Только хорошо освоив их, можно переходить к использованию тренажера.
Впоследствии, методику начали рекомендовать и мужчинам для профилактики недержания мочи, простатита, геморроя, полового бессилия.
Занятия имбилдингом и вумбилдингом также помогают женщинам избавиться от гинекологических проблем и/или предотвратить их появление в будущем. Во время занятий в работу включаются мышцы по всей длине влагалища, от входа до шейки матки. Помимо пользы для здоровья имбилдинг повышает удовлетворение сексуальной жизнью.
Методика тренировки интимной гимнастикой включает упражнения без тренажеров и со специальными приспособлениями.
Особенность интимных мышц в том, что мы их не видим. Это усложняет как сам процесс тренировки так и возможность отслеживать результат. Вумбилдинг тренажеры дают понять правильно ли женщина выполняет упражнения, создают дополнительное сопротивление и повышают нагрузку, показывают результат.
Система Кегеля признанная научным сообществом во всем мире. Возможно по причине того, что она решает проблемы со здоровьем. К занятиям интимной гимнастикой научное общество не такое лояльное. Несмотря на то, что методике уже не один десяток лет.

Почему необходимо заниматься интимной гимнастикой

Сидячий образ жизни, диеты, одежда, которая сковывает телодвижения, все это не есть здорово для женского организма.
Интимная гимнастика позволяет сохранить здоровье и делает жизнь яркой.
Что дает имбилдинг:
  • укрепляет мышцы тазового дна;
  • улучшает кровообращение в органах малого таза, предотвращает застойные процессы в этих органах;
  • нормализует гормональные процессы в организме;
  • улучшает работу репродуктивной системы;
  • подготавливает мышцы к родовой деятельности, упрощает родовые процессы, делает их менее болезненными, позволяет избежать разрывов;
  • ускоряет послеродовое восстановление;
  • повышает сексуальную энергию;
  • увеличивает чувствительность влагалища;
  • навыки управления собственными оргазмами, они становятся более яркими и частыми;
  • уменьшает вагинальный объем;
  • предотвращает опущения и выпадение матки и других органов малого таза;
  • исчезает и/или предотвращает непроизвольное мочеиспускание;
  • профилактика геморроя;
  • пропадает боль во время менструации.
Интимная гимнастика во многом действует на женщину лучше чем психолог. После занятий девушка становится здоровой, довольная собой, притягательной для мужчин.
Кроме желания женщины заниматься интимным фитнесом есть прямые показания к тренировкам:
  • опущение и смещение матки;
  • недержание мочи, болезненное мочеиспускание;
  • болезненная менструация;
  • боли во время полового акта;
  • геморрой на ранней стадии и его профилактика;
  • длительное отсутствие оргазмов.

Как проходят занятия интимного фитнеса

Занятия по вумбилдингу проходят как офлайн, так и онлайн. Индивидуально или в группах. На занятиях все одеты. Поэтому даже самые стеснительные девушки могут посещать групповые тренировки.
Женщина может выбрать курс в зависимости от степени владения собственными интимными мышцами.
В идеале, перед покупкой курса вумбилдинга, женщина должна посетить гинеколога. Сдать анализы. И узнать, есть ли у нее противопоказания к занятиям.
Какие бывают противопоказания занятиям имбилдингом:
  • острые воспалительные процессы;
  • скрытые инфекции;
  • сосудистые заболевания;
  • септические заболевания;
  • показания к немедленному оперативному вмешательству;
  • послеоперационный период;
  • злокачественная опухоль;
  • беременность.
Также нельзя заниматься во время менструации.
Сейчас на рынке представлено большое количество курсов вумбилдинга. В сети можно найти упражнения имбилдинга для начинающих в домашних условиях абсолютно бесплатно.

Школы обучения вумбилдинга

Занятия вумбилдингом, в идеале, нужно проходить под присмотром опытного инструктора. Тренер всегда может подсказать как правильно выполнять, что вы делаете не так, что должны ощущать во время выполнения того или иного упражнения, как можно увеличить эффективность занятий, как не навредить здоровью.
Где же найти этого опытного инструктора и как не ошибиться с выбором тренера? Вы всегда можете поинтересоваться у преподавателя, где он обучался. В Москве находится официальная Федерация вумбилдинга им. В.Л. Муранивскаго. В ней будущие тренера проходят сертификацию.
Федерация вумбилдинга не только готовит будущих тренеров, но и проводит курсы, групповые и индивидуальные занятия с женщинами, дает много бесплатного материала.
Одно время руководителем школы вумбилдинга Муранивского был Юрий Корнев. Он наблюдал проблемы с которыми сталкивались ученицы, изучал строение малого таза и много общался с гинекологами-акушерами. Все это привело к созданию его авторской методики — Вагитон.
Некоторые школы вумбилдинга успешно объединяют на своих занятиях методику Муранивского, Вагитон, а также древних даосских и тантрические практики. Они создали симбиоз курсов для женщин.
Школы интимного фитнеса в России:
  • Международная Федерация Вумбилдинга-Имбилдинга-Римбилдинга им. Л.В. Муранивского
  • Школа гейш “Миламар”
  • Школа Совершенства Науки Любви;
  • Женская академия Яны Чабатаевой
  • центр женского развития Woman Insight
  • Vagiton System
Ознакомиться с онлайн курсами по интимной гимнастике вы можете на нашем сайте в разделе "онлайн курсы".

Отзывы о вумбилдинге

Женщины, прошедшие курсы вумбилдинга, утверждают, что:
  • они забыли о своих гинекологических проблемах;
  • ушли боли во время менструации;
  • секс перестал быть семейным долгом, а стал удовольствием;
  • в жизни появились новые краски;
  • организм полон сил и энергии.
Многие гинекологи рекомендуют пациенткам занятия вумбилдингом. А негативные комментарии пишут женщины, которые попали к специалистам-самозванцам, или те, что ищут волшебную таблетку и хотят получать результаты ничего не делая. Больше отзывов можно прочитать в разделе https://kegel-pf.ru/feedback.

Купить тренажер для вумбилдинга

Основной тренажер пневматический для занятий вумбилдингом Муранивский разрабатывал на основе тренажера Кегеля. Это вагинальная камера, изначально это был презерватив, пневматический баллончик и манометр, который показывает степень сжатия интимных мышц.
С практикой и опытом все совершенствуется. Сейчас на рынке представлены тренажеры для интимного фитнеса:
  1. Пневматический тренажер — современная пневматическая система с технологией обратной связи, тренирует мышцы тазового дна и определяет силу сокращений на текущий момент. Он адаптируется под каждую женщину, учитывает именно ее степень сжатия интимных мышц и подготовку к занятию.
  2. Лазерный тренажер Vagiton — базовое устройство для обучения владения собственными интимными мышцами.
  3. Вагинальные шарики — тренажер, предназначенный для статической тренировки интимных мышц.
  4. Smart-тренажеры — современная разработка для тренировки интимных мышц с биологически обратной связью в режиме реального времени. Все данные передаются на смартфон.
  5. Вагинальные конусы — действуют наподобие вагинальных шариков. Эффект от тренировок заметен уже на 3-4 неделе.
  6. БОС-тренажер — наглядно отображает работу интимных мышц на смартфон.
  7. Миостимуляторы интимных мышц — стимулируют сокращение интимных мышц с помощью электрических импульсов.
Выбрать необходимый тренажер вам поможет менеджер интернет-магазина КЕГЕЛЬ-ПФ.РУ

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях

Больше полезного материала у нас в Instagram
Made on
Tilda